这个在当前社会生活来讲，阳痿已经是很常见的了，特点之一就是常见多发的，所以没必要躲躲藏藏的，感觉挺丢人的。要正确的面对，积极的治疗，配合锻炼，相信慢慢的也会逐渐恢复的。下面具体介绍阳痿如何自我恢复。

阳痿怎么自我恢复如下：

1、可以利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在过夫妻生活前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

2、患者也可以利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过夫妻生活则容易成功。

3、当患者的阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的夫妻生活体位进行，放松，使夫妻生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

4、患者在过夫妻生活前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，不可强为其难，以免造成不良的信息记忆。当疲劳消除后，阳痿亦会慢慢自我恢复。如果经常阳痿的话，那建议及时到专科医院诊治，

引起阳痿的原因很多，患有该病，切不可随意温补.一定要针对病情辩证用药.至于何种证型要选用何种药，目前治疗该病的药较多，患者不容易掌握，最好到医院请医生诊断用药.可以 选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息.多食一些具有补肾固精 作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等.