一、内关位置：位于腕横纹上两寸，即手腕横纹向后三横指，在两筋之间取穴。经属：手厥阴心包经。操作：用拇指端按揉。约1～3分钟。二、足三里位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。经属：足阳明胃经。操作：用拇指端按揉。约1～3分钟。三、丰隆位置：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。经属：足阳明胃经。操作：用拇指端按揉。约1～3分钟。