【妈妈网特稿】谁说怀孕就变黄脸婆？谁说怀孕就要素面朝天以丑为美？谁说怀孕就要海吃海喝变成大妈身材？什么年代了，不做辣妈你还有出路吗？自从看了本期90新孕事，你就是辣妈！辣妈就是你！　　?辣妈真经之“管住你的嘴”　　管不住嘴怎么可能成辣妈？可不可以吃的既让宝宝健康又有辣妈身材？这个可以有！　　秘诀一：蔬菜当作水果吃　　造吗？水果含有丰富的维生素，但不能毫无节制地吃，水果吃多了真不是好东西，大量的糖分不但容易引发妊娠糖尿病，还是毁掉你辣妈身材的元凶！　　那就不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起吃。比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉；将胡萝卜与苹果混合打成果汁。当然，索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃。这样既能保障宝宝有足够的营养，又能让你身材不变样，偷着乐吧。　　秘诀二：少煎烤、多清炖的烹饪方法　　煎烤的办法就很容易摄取过多不必要的油分，成为你走进辣妈队伍的最大绊脚石！不妨试试多用清炖的办法来烹饪红肉类，虽然你是孕妇，但你需要的只是肉类的营养，真的不是炒肉时的那些油。