当前位置:网站首页 / 分类-中医养生保健小知识 / 正文

经常吃玉米对男人健康的益处要早

副标题#e#

?玉米又名玉蜀黍、大蜀黍、棒子、苞米、苞谷、玉菱、玉麦、六谷、芦黍和珍珠米等,属禾本科玉米属。全世界玉米播种面积仅次于小麦、水稻而居第三位。在中国玉米的播种面积很大,分布也很广,是中国北方和西南山区及其它旱谷地区人民的主要粮食之一。男人经常吃玉米对健康的益处早知道。玉米是人们生活中常见的一种食物,玉米有很多种吃法,烤的、煮的、做菜的等等,很多人都爱吃,而且吃玉米对男人来说有很大的好处。

玉米对男性独一无二的好处

自古以来,喜食玉米的人群很多,为此,先辈开发了许多种玉米的吃法,为我们留下了宝贵的饮食文化。有关专家曾经对多种谷物进行营养价值对比,结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍,而且高质玉米还要好于普通的玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍,还富含大量的硒,所含的大量氨基酸都好于玉米。

有关人士分析,食用玉米油要比食用其他植物油更健康。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麸胱甘肽,具有很强的抗癌作用。因为麸胱甘肽能像枷锁一样锁住致癌物质的生长,让它失去活力,最终将它消灭。

同时玉米种含有大量长寿因子,在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有延年益寿之功效。是抗癌因子,它能与其他一些物质结合,让癌细胞失去活性。玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,也具有防癌作用;玉米中所含较多的植物纤维素,有润肠通便之功,加速有害物质排出体外。

玉米最营养的几种做法

1、排骨玉米汤

原料:

排骨、玉米、水、盐、柴鱼味精、香油。

做法:

将排骨洗净后用热水氽烫去血水,再捞起洗净沥干备用。玉米洗净切段备用;将所有材料及调味料一起放入内锅,加热煮沸后改中火煮约5~8分钟,加盖后熄火,放入焖烧锅中,焖约2小时即可打开盛起食用。

2、培根烤玉米

原料:

玉米棒、培根、黄油、盐、芥末。

做法:

玉米棒去皮、去丝,切成段,用盐水煮20分钟,沥干水分;将烧烤盘放在炭火上烤15~20分钟即可。

#p#副标题#e#

3、奶香玉米饼

原料:

鸡蛋黄、面粉、新鲜玉米、奶油、适量的水、盐或糖(吃咸的加盐,甜的加糖)。

做法:

所有材料混在一起,拌均匀成糊状就可以了。可以用平底锅煎或烤箱烤,如果是用烤箱,盘子要铺锡纸或涂层牛油。(如果玉米的水不够,加适量的水开成糊状。糊倒在烤盘里,上面放些牛油粒。

4、玉米豌豆

原料:

玉米、豌豆、精盐、味精、花椒、水、植物油、葱花

做法:

将玉米与豌豆按3∶1的比例混合,倒入能没过它们一半的清水,加入少许精盐、味精、几粒花椒,小火慢煮即可。也可煮八成熟后,在炒锅中加入少许植物油、葱花爆香,放入已准备好的玉米和豌豆,加盐、味精炒熟即可。

相关文章

最新文章

  • 食物中的12种糖尿病克星:餐前请喝两匙醋(糖尿病吃啥醋好)
  • 心理咨询师证对考研有用吗现在考什么科目.心理咨询师证书对考研有用吗
  • 消除包皮水肿的方法有哪些呢
  • 女性优生的最佳年龄是多少
  • 按摩师证办理要多久能拿到.按摩师证办理要多久能拿到钱
  • 怎样才能养好肝平时养肝需注意什么(怎样才能养好肝?平时养肝需注意什么)
  • 男人后腰疼怎么办?
  • 心理咨询师证有学历要求吗女生考什么专业好.心理咨询师证有学历要求吗女生考什么专业好考
  • 脾虚肝郁及时调理很重要(脾虚肝郁怎么调理)
  • 孕妇解梦之梦到玉米(孕妇解梦之梦到玉米生男生女)
  • 中科院心理咨询师证考试时间表最新消息公布.中科院的心理咨询师证什么时候报考
  • 推拿理疗师证.推拿理疗师证书
  • 脾虚咳嗽 谨慎吃梨
  • 男人有更年期吗?如何调节更年期男性的心理
  • 中医推拿按摩证的范围.中医按摩推拿证资格
  • 男性小腹左侧疼痛的原因是什么?
  • 阳痿是什么原因导致的
  • 理疗师证可以进医院吗现在怎么样.理疗师可以考取医师证吗
  • 饭前适量喝些汤,有益身体健康(饭前适量喝些汤,有益身体健康吗)
  • “背奶”成为上海职场女性的新时尚
  • 阴茎发红破皮是龟头炎吗
  • 感冒耳鸣怎么办 感冒耳鸣的治疗方法
  • 三伏天可以喝药酒吗(三伏天可以喝药酒吗女生)
  • 正常精子存活率是多少
  • 阳痿怎么办?中年男阳痿自救法
  • 避免上班族中午犯困饮食方法(避免上班族中午犯困饮食方法有哪些)
  • 滋补养生吃什么8家常食物倍儿棒(滋补养生吃什么比较好?)
  • 从口腔异味可判断疾病(从口腔异味可判断疾病吗)
  • 静脉血管指什么?静脉血管细的原因
  • 手机对健康的副作用(手机对健康的副作用有哪些?)
  • 针灸师证报名咨询申申老师吧!网站地图