二胎难怀孕，或许是你卵巢早衰了

　　二胎备孕，长时间怀不上，这个时候，你该去检查下自己的卵巢，看看是不是卵巢早衰了！如果是的话，那么，卵巢护理你就必不可少了。

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　　一、卵巢早衰的8种表现

　　1.潮热出汗

　　潮热出汗这不仅仅代表女性进入更年期，同时还表示女性卵巢在逐渐衰弱。这也是卵巢早衰的一种表现。

　　2.月经紊乱

　　长期月经紊乱，之后竟然无缘无故地闭经了，这也是卵巢早衰的表现。

　　3.不孕

　　因为卵巢萎缩导致功能下降，最终引发不孕症的出现。

　　4.精神症状

　　女性朋友精神状况不会很好，会变得焦虑多疑、注意力不集中或是记忆力衰退等情况。

　　5.乳房萎缩下垂

　　因为卵巢早衰，乳房出现萎缩下垂，没有弹性，会对外来的刺激也不是很敏感，房事也变得不和谐。

　　6.尿道症状

　　因为雌激素减少，导致尿道膀胱萎缩，从而出现尿频、尿急、尿失禁或尿潴留情况。

　　7.生殖道变化

　　由于卵巢早衰，导致女性在性生活方面不是很协调，生殖器官（子宫）甚至出现萎缩等情况。

　　8.皮肤与毛发症状

　　皮肤松弛暗淡无光，有皱纹同时脱发也比较严重。

　　二、卵巢早衰的护理方法

　　1.保暖

　　如果腹部受凉很容易引发或是加重卵巢早衰。所以保暖很重要，尤其是腹部。

　　2.合理的生活方式

　　合理的生活方式能让身心健康，同时也能预防卵巢早衰。

　　3.保持好的心情

　　心情好，做什么都是轻松的，每天笑一笑，还能保持年轻。

　　4.运动

　　运动能帮助女性调节体内荷尔蒙分泌，疏通调节体内气血循环，所以平常没事的时候不如去练练瑜伽、做做家务、散散步等。

　　5.饮食

　　在平时，可以多吃香菇、胡萝卜、富含维生素的食物，这些食物不仅能补充身体所需维生素还能促进新陈代谢，均衡营养，改善身体内部环境健康，预防卵巢癌；身体雌激素水平不平衡的女性可以吃百合茯苓、野葛根进行调节，同时百合茯苓还能减缓卵巢衰老速度，预防卵巢囊肿。