药枕疗法是传统养生的一个非常受人们喜欢的妙方，利用睡眠时中药对的影响，而提高睡眠治疗。在传统的养生者中，都喜欢用药枕来改善自己的头颈部。

药枕疗法是将药物装入枕中，睡时枕之，是治疗的一种民间疗法，多用于治疗头颈部，如、目赤、耳鸣、项强及病等。治疗失眠的药枕，最早见于晋代葛洪《肘后备急方》中记载，用蒸大豆装枕治失眠，宋代有人用草决明装枕治失眠，民间还有取灯心、琥珀宁心安神作用，制成＂灯心枕＂、＂琥珀枕＂，用来息梦安眠，用黑豆、磁石粉装的枕头也有防治失眠多梦的作用。

值得一提的是，一般药枕需要枕上1～2月才有效，有人主张将药枕一年一换，以保证其防治作用。　　

现代研究制成的＂磁疗枕＂、＂催眠枕＂等也是助眠的＂药枕＂，是我国民间药枕疗法的继续和发展。如＂催眠枕＂是日本学者根据中医＂头寒足热＂的理论，经过试验，发现人的头部在25℃～30℃是睡眠的最佳温度，如果能保持这个温度，就有催眠作用。这种枕是利用虹吸原理，把枕头中小水箱内的水，吸到一种特别的布满纤毛的表层中，这种纤毛层反贴在枕头下，不断缓慢地吸收、蒸发散热，因而使枕头保持在25℃～30℃范围内，头枕上后能使人很快入睡。