不会反弹的减肥方法

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不会反弹的减肥方法，这是很多女孩子十分关心的问题，本期我们请李炳华博士和大家网聊不会反弹的减肥方法，李博士长期从事美容方面的工作，在多个美容机构担任独立顾问职务。

(本文由BBS提问整理集合，共5份，本为为01)

网友提问：你好，请问李博士，女孩子究竟不会反弹的减肥方法?现在很胖，穿衣服不好看，很为此而头痛!

李博士：不会反弹的减肥方法，最有效的运动就是游泳，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”!

网友提问：市面上号称可以快速健康的减肥的肉碱可以尝试吗?

李博士：左旋肉碱必须配合科学的运动来发挥作用，效果相对可靠，不过需要注意的是几大品牌提取的纯度一般在60%-75%之间，不要相信国内任何宣传所谓的99.9%的提取度，由于纯左旋肉碱生产成本比较贵，提取技术也有很高门槛。

国外的左旋肉碱产品主要来自美国，美国是长期发展左旋肉碱提取技术的主流国家，比较老牌的有美国的Price-tk左旋肉碱，该品牌出现在1972年，是老牌的上市公司，主要的客户除零售的减肥用户以外，还是贝因美奶粉的左旋肉碱害处唯一提供商，主要是生物提取技术的技术累积，提取纯度维持在95%-99%，Price-tk的创始人Dr.Price是世界第一个提出减肥的关键不在油脂，而在碳水化合物的人!

技术

左旋肉碱是从红肉中提取出来的，一般是从动物的肌肉中得到，国内主要的提取物为猪肉，国外品牌如Price-tk的提取物主要来自牛肉，原因是美国人认为猪是很肮脏的食物，左旋肉碱属于一种高科技的生物技术产品，要想生产出高质量、高纯度的左旋肉碱，必须要有很高的生物科学技术基础。早在1982年，参加西班牙世界杯足球赛的意大利队就广泛地使用左旋肉碱作为营养补剂，而在该届赛事中，意大利队球员的体能非常充沛，加之完美的技术发挥，意大利人最终赢得了冠军。从此以后左旋肉碱开始在体育界被广泛使用。

效果

Price-tk的一个特色是287万客户(截止06年5月)的减肥数据库，网络购买的用户可以填写一个调查手册，Price-tk会根据你的实际情况给你制作单独的左旋肉碱使用手册

根据你的需求制定不同的运动方式和时间进行身体局部的定向减肥计划(根据你的实际情况等安排你的电子版减肥计划，比如最适合你的 - 用左旋肉碱害处的方法)，一个月平均可以减掉体重的5% - 10%。

特别提示

Price-tk等国外提取的左旋肉碱害处昂贵，每月的花费高出国内接近10%，且造价较贵，国内商人卖本土产品就像强推shan寨货一样利润高，像Price-tk仅在网路开拓了大中华区官网订购，在百度搜索"Price-tk官方"应该可以找到相关信息，还有大部分国内的高端健身会所会提供，价格远高于官方了，不过质量基本上有保障。

网友提问：请问下李博士，喷剂类型的产品可以使用吗?

李博士:经我们测试，所谓的喷剂并不会对减肥有明显效果不会反弹的减肥方法，且健康方面也没有太大保障。