胎宝宝当然也有自己喜欢吃的食物了，有益于妈妈身体健康，又能满足胎宝宝自己发育成长的需求，就是胎宝宝爱吃的食物。那么，有哪些食物是符合孕妇胃口，又富含营养呢？

　　1、猕猴桃 完美的维生素c来源

　　2、葡萄及蕃茄 装着维生素c的小炸弹

　　3、新鲜的樱桃 甜甜的礼物，含维生素c

　　4、蓝莓或者蓝莓干 拥有美味维生素C的同时，让你倍感惊喜

　　5、芒果块 丰富的维生素a，有助于胎宝宝的细胞成长

　　6、甜瓜片配上酸橙 丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉

　　7、杏仁 在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质

　　8、杏干 充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼

　　9、香脆果粒酸奶+麦片 富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素

　　10、麦片制成的小饼干 碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量

　　11、麦片制成的麻花卷 美味，以零食的吃法来增加纤维素

　　12、半个香蕉卷进全麦面包 钾加蛋白质等于一个营养的超级零食

　　13、全熟的白煮蛋 随时可以取得的蛋白质

　　14、包心菜卷 维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱

　　15、“蔬菜黄豆”或“甜豆” 煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙

　　16、芹菜棒蘸进酸奶中 用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶

　　17、蔬菜面包片 在获得美味的同时包含了各种蔬果

　　18、低脂肪南瓜糕点 可口的食物含有维生素及矿物质

　　19、蔬果包火鸡片 脆脆的感觉中富含了低蛋白质

　　20、粗粮制成的可口蛋卷 加上一条条黑色的糖浆可补充铁

　　21、烤土豆洒上纯酸奶 土豆皮含有丰富的铁

　　22、烤出来的甜土豆片 一种比普通土豆片更健康、更营养的选择

　　23、苹果片配奶酪片 不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径

本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。