在现代社会，拥有一张营养师证书是很多人追求的目标，因为这代表着专业能力和知识的认可，有些人在获得证书后却发现自己的实操能力并不强，这让他们陷入了困境，作为一名有证但是没实操的营养师，应该如何提升自己的实操能力呢？

要明确自己的目标，作为一名营养师，你的目标是什么？是成为一名专业的营养顾问，还是在医院、健身房等机构工作？不同的目标需要不同的实操能力，明确目标后，你就可以有针对性地进行学习和实践。

要加强专业知识的学习，虽然你已经获得了营养师证书，但是专业知识的更新速度非常快，你需要不断地学习新的知识和技能，可以通过阅读专业书籍、参加培训课程、交流学习等方式来提升自己的专业知识水平，要关注行业动态，了解最新的研究成果和发展趋势，以便将最新的知识应用到实践中。

要多实践，理论知识再丰富，也需要通过实践来检验和巩固，可以寻找一些实习或者兼职的机会，如在医院、健身房、养老院等机构担任营养顾问或者健康讲师，这样既可以积累实操经验，也可以提高自己的沟通能力和人际交往能力，还可以自己动手制作一些营养餐，为家人和朋友提供健康的饮食建议，这样既可以锻炼自己的实操能力，也可以让身边的人受益。

要学会总结和反思，每次实践后，都要认真地总结自己的经验和教训，找出自己的不足之处，并针对这些不足进行改进，要敢于向别人请教，虚心地听取别人的意见和建议，不断地完善自己。

还要培养自己的创新能力，在营养领域，创新是非常重要的，要想在众多的营养师中脱颖而出，就必须具备一定的创新能力，可以从食谱的创新、营养方案的创新等方面入手，尝试将自己的想法应用到实践中，不断地提高自己的创新能力。

要保持良好的心态，成为一名优秀的营养师并非一蹴而就的事情，需要长时间的学习和实践，在这个过程中，你可能会遇到很多困难和挫折，但是只要你保持积极的心态，坚持不懈地努力，相信你一定能够克服这些困难，提高自己的实操能力。

作为一名有证但是没实操的营养师，要想提高自己的实操能力，就需要明确目标、加强专业知识学习、多实践、学会总结和反思、培养创新能力以及保持良好的心态，只要付出足够的努力，相信你一定能够在营养领域取得优异的成绩。